面对伴侣的家庭暴力:你能做什么?

导言
直到20世纪70年代中期,还没有人谈论成年伴侣之间的虐待问题。我们被教导要认为犯罪暴力发生在街上或酒吧里。家被认为是个安全的地方。

现在我们知道,家庭暴力是非常频繁的。每年有400多万美国妇女遭到男性伴侣的人身攻击;同性关系中也可能发生暴力行为,一些男子在异性恋关系中遭到殴打,尽管最常见的是妇女受到男子的殴打。其中一些袭击是严重的。从1990年到1994年,近11000名18岁及以上的人因一人杀害另一人而死亡,妇女成为这种致命伴侣暴力受害者的可能性几乎是男子的两倍。伴侣之间的暴力发生在社会的所有群体中。没有一个群体是免疫的。如果你的亲密伴侣打败了你,你并不孤单。

我怎么知道我是否有危险?

一段关系中的暴力从来都不是好的,也是没有道理的。“小耳光”就是暴力。推、扔东西、威胁暴力或强迫伴侣违背自己的意愿从事性活动也是如此。所有这些事情,再加上拳打脚踢、咬伤、窒息、燃烧和武器伤害,都发生在伴侣暴力的受害者身上。如果暴力或任何形式的暴力威胁不止一次或两次发生,极有可能再次发生。它可能会变得更频繁或更严重。如果这描述了你和你的关系,你就处于危险之中。

面对伴侣的家庭暴力:你能做什么?

我反应过度了吗?

很多时候,施虐者会告诉受害人,他们反应过度,导致殴打者变得暴力。你没有反应过度或引发暴力。当你的配偶或伴侣对你施暴时,你会感到害怕和愤怒,这是正常的。你对先前的虐待行为的反应不能成为某人对你采取暴力的借口。

面对伴侣的家庭暴力:你能做什么?

我为什么不直接离开?

这是人们对受害者和受害者自问的一个常见问题。它几乎总是比离开更复杂。有时殴打者不会允许你离开,如果你这样做,可能会威胁要杀死你或其他家庭成员。这些并非总是无所事事的威胁。研究表明,当这些女性试图离开时,她们更有可能被殴打的伴侣杀死。你可能害怕孤身一人,独自一人。你可能会担心如何在没有殴打者的情况下养活自己和你的孩子。你可能会责怪自己,错误地,导致暴力,并感到羞耻和害怕暴露自己。结束婚姻或承诺的关系可能违背你的宗教或其他信仰。在学习如何为自己解决这些问题的过程中,获得帮助对你来说是很重要的。

面对伴侣的家庭暴力:你能做什么?

我能做什么?

  • 如果你是暴力的受害者:

开始思考如何为自己的安全和幸福做计划。如果等待施虐者改变,再努力取悦他们,是行不通的。找出你所在地区有哪些资源可供受害者使用。在安全的时候,当施暴者不在的时候,打电话给当地的妇联或家庭暴力热线或警察。告诉他们发生了什么,问他们你应该怎样选择是什么来保护自己,结束暴力。你可以认真思考一下问题的答案,如果你需要更多的信息,可以再打电话。

面对伴侣的家庭暴力:你能做什么?

如果你正在考虑离开你的施虐者,在谈论分居之前,先制定安全计划。思考施暴者在收容所或危机的暴力行为会带来什么影响,并考虑一下如果你提出离开会有什么风险。试着把足够的钱放在一个受保护的地方,以便在你需要的时候使用到安全的地方。一些受害者发现,最好在告诉施虐者之前他们要离开原来的地方,到他们可以安全的地方避难。

面对伴侣的家庭暴力:你能做什么?

如果你能安全地做到这一点,后面可以找到你的父母或朋友,或辖区领导对伴侣进行教育,必要的时候可以寻求警察的支持,施虐者可能通过这些人的帮助,改变他们的信念和行为。当然,再你还不确认施虐者会不会再次对你暴力行为时,你可能仍然需要与殴打者分开生活。改变暴力模式可能需要很长时间。

面对伴侣的家庭暴力:你能做什么?

如果你认为你现在正处于暴力行为之中,那你很可能非常危险。当事情变得非常糟糕的时候,你应该把自己变成一个逃跑专家,立刻逃往一个安全的地方,或者如果可以的话报警或大声呼救。当警察到达时,询问你可以得到哪些法律保护,并学会怎样使用它,以确保你是安全的;另外别让警察一到,他们就把你单独交给施虐者。如果可以先前往一个安全的地方,如你朋友或父母家。如果你受伤了,就寻求医疗帮助。一定要让医生或护士记录下你的受伤情况,并注意到这些伤害都是袭击造成的,而不是从楼梯上摔下来或撞到门上的。

  • 如果你是施虐者:

如果你自己没办法改变,可以尝试找他人帮忙结束你的暴力行为。你要记住:伤害你所爱的人会让你失去他们的信任和尊重,也会让你失去自尊。你可能会永远失去你所爱的人,没有人喜欢暴力或受伤。

面对伴侣的家庭暴力:你能做什么?

你要知道,你的暴力行为是可以改变的,很多人也经历了这种情况,并找到了制止暴力模式的方法。他们的生活和与他们所爱的人的关系变得更好了。你可以打电话给当地的家庭暴力热线或警察(你不需要透露你的名字就能得到信息),也可以寻求专业的心理咨询师。然后诚实地向他们谈论你的暴力史。并告诉他们,你想要改变你的暴力行为。不要等到警察上门或法官要求你去治疗才想到要改变。

  • 如果你是朋友或家庭成员:

你可以做点什么。鼓励受害者找到安全的地方,帮助并保护那个人的安全。如果你能安全地面对施虐者,可以对他进行一些谈话;(如果你没办法一个面对的时候,你可以让别人和你在一起)。如果施暴者是你的亲属,不要轻信他的暴力的借口。

  • 任何人:

了解伴侣之间的暴力行为。支持当地减少暴力和帮助受害者安全的举措。

原文作者:Angela Browne博士和Laura S.Brown博士。发表于:美国心理协会

以上文章来源于国外网站,如翻译错误和侵权请联系作者

图片来源:东方IC 编译: 心理学说

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