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自我训练疗法创始人:要消除压力和焦虑,首先要学会区分它们

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大沈 发布于 2019-08-15

压力和焦虑有什么区别? 这些天我遇到的每个人都很紧张,“我有很多事情要处理,我在工作上压力很大,和男朋友在一起压力很大,我的头好像要爆炸了,我需要一个假期!”我们似乎都知道什么时候有压力,但是压力到底是什么呢?压力是一个很难定义的词,但是像欲望一样,当你看到它的时候你就知道它,当...

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