标签:抑郁症

心理文章

我是不是抑郁了?这份贝克抑郁清单自已测试也能知道

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大沈 发布于 2020-08-29

原创作品,抄袭必究! 这里是心理学说《抑郁症自助讲堂:康复新希望》专栏的第十六章节, 如需购买全部课程,请先关注 “心理学说” 账号,查看专栏课程简介购买。 欢迎来到本专栏的第十六章节。在前半部分和中半部分,我们学习了抑郁会导致行为关闭,意识和接受可以探索...

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心理文章

抑郁症自评量表,自己有没有抑郁测完就知道了?

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大沈 发布于 2020-08-29

本文选自”心理学说”的付费课程《对抑郁症说不》专栏, 如需购买全部课程,请先关注”心理学说”账号,查看专栏《对抑郁症说不》课程简介,如本课程内容能让您的抑郁症状有所改善,或让您更好的应对抑郁,欢迎订阅购买。 作者介绍: 快乐大沈,心...

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心理文章

心理学家研究表明:抑郁症的根源与精神情感有关

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大沈 发布于 2020-08-06

有些人认为抑郁症是由大脑中的化学物质“血清素”失衡引起的,他们把抑郁症归因于血清素的神经递质的偏低,而抑郁的人通常会被这样归因而开处方药,药物治疗可以增加抑郁患者大脑中的血清素水平。然而,有心理学家表示,单纯的把抑郁视为大脑化学物质失衡是有问题的。 我们不应将抑郁症视为神经类疾病...

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心理文章

五种非药物新型的抗抑郁方法,助你早日康复

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大沈 发布于 2020-08-05

从十多岁开始,我就患上了抑郁症。我很正常,但是我每天都不快乐,缺少生活的动力。我试过抗抑郁药,但副作用比抑郁症本身更严重。尽管我没有自杀,但我承认活着就是一场斗争。 据研究调查显示,许多人长期处于抑郁状态或曾患过抑郁症,以下这篇文章描述了一名专门从事抑郁治疗的心理学家所使用的五种...

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大沈:《小欢喜》大结局!反思乔英子的抑郁症原因,千万个家庭都有

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大沈 发布于 2019-08-23

由海清,黄磊,陶虹,沙溢等人主演的《小欢喜》即将进入尾声。在小欢喜最新预告片中,宋倩与乔卫东因乔英子抑郁症而跳海的事件后,终于开始正视彼此的关系,两人也认识到当年离婚的草率,都非常后悔,乔卫东再次追求宋倩,最终宋倩与乔卫东复婚。在剧情中乔英子的抑郁症最受人关注,她折射出当今中国千...

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心理文章

怎样才能走出抑郁症?理解自己就是最好的治疗

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大沈 发布于 2019-03-28

抑郁的表象是忧郁,其本质是忧虑。 大凡忧虑的人,都是有抑郁气质的人。解剖忧虑,忧,意味忧心忡忡,忧天忧地忧人之忧而忧;虑,意味思虑、考究。忧和虑在一起,那是肯定要焦虑的! 如果说抑郁的本质是忧虑,那么抑郁症的基本症状就是焦虑。 帮助抑郁症患者理解到自己的情绪——忧虑的性质,理解本...

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抑郁症:治疗季节性情感障碍的有效方法?这才是正确开启的模式

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大沈 发布于 2018-12-20

冬天对精神健康的影响是众所周知的,但对于遭受痛苦的人来说却是难以忍受的。 什么是季节性情感障碍? 简而言之,季节性情感障碍是一种在一年中的特定时间内发作的抑郁症,最常见于秋末和冬季。佛蒙特州大学(University Of Vermont)心理学教授凯利·罗汉(Kelly Roh...

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抑郁症:多参加体育锻炼,有助于抑郁症康复

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大沈 发布于 2018-11-22

你知道锻炼对你的身体有好处。运动可以降低患冠心病和中风的风险及相关因素,降低患各种癌症的风险,降低血压,改善新陈代谢,减少与糖尿病有关的问题,帮助维持骨密度,改善你的免疫系统。 但是你知道锻炼对你的大脑也有好处吗?例如,抑郁症最常见的治疗方法是心理治疗或药物治疗。心理学家发现多参...

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心理文章

心理学普及:心理学家如何帮助抑郁症?

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大沈 发布于 2018-10-30

每个人有时都会经历悲伤。但抑郁更重要。抑郁是一种持续超过几天的极度悲伤或绝望。它会干扰日常生活的活动,甚至会造成身体上的疼痛。幸运的是,抑郁症是可以治疗的。 抑郁症,也被称为主要的抑郁症或临床抑郁症,是美国最常见的精神疾病之一。2014年,美国估计有1570万成年人-约占美国成年...

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