标签:焦虑

心理文章

自我训练疗法创始人:要消除压力和焦虑,首先要学会区分它们

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大沈 发布于 2019-08-15

压力和焦虑有什么区别? 这些天我遇到的每个人都很紧张,“我有很多事情要处理,我在工作上压力很大,和男朋友在一起压力很大,我的头好像要爆炸了,我需要一个假期!”我们似乎都知道什么时候有压力,但是压力到底是什么呢?压力是一个很难定义的词,但是像欲望一样,当你看到它的时候你就知道它,当...

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焦虑是生活中的一个常态?适当的焦虑能让你成长更快

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大沈 发布于 2018-10-24

还记得你小时候吗?你的一个朋友可能用橡皮筋打了你。唉哟!你很快就学会了橡皮筋可能会伤害你,并以复仇的方式释放你的潜在能量。我们大多数人还是忍不住打橡皮筋。我们知道,如果我们把橡皮筋拉得太远,它可能回断开,弹回打到我们手掌。当我们拉得不够长的时候,它可能就会一瘸一拐地落在我们的脚下...

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「心理学普及」心理学家教你怎么处理焦虑

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大沈 发布于 2018-07-31

焦虑症是人们寻求心理治疗帮助最常见的问题,焦虑问题有遗传和环境因素,它们以各种形式表现出来。有些人患有慢性的或突发性的忧虑,另一些人担心某些特定的对象或情况,或害怕在社会环境中被负面评价。对一部分焦虑症患者来说,焦虑主要与对过去的回忆有关; 而一部分焦虑症患者则更多的是可能患上衰...

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