心理文章

10种方法让你更讨人喜欢,更受欢迎

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大沈 发布于 2020-09-07

每个人的社交能力都不一样,有的人天生具有超凡魅力,很容易被他人吸引;有的人可能外向,但不受他人喜欢;还有的人比较害羞(或内向),在社交中过于费劲(或不喜欢与人交往)。 换句话说,“讨人喜欢”对一些人来说尤为重要。 值得注意的是,我们的“讨人喜欢”程度并不完全在于我们。这跟我们的背...

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我们在折磨孩子们吗?心理学家深度解析疫情对青少年压力影响

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大沈 发布于 2020-08-31

     马上就要开学了,至从新冠疫情发生后,人们的焦虑程度急剧上升;失业、房贷、生活等已成为焦虑的主要因素。做为孩子的父母,同时还担心孩子的学习、健康等事情。然而英国对1000多名青少年的调查发现,他们在2020年5月的焦虑水平普遍低于2019年10月。有人可能会说,这怎么可能...

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你被爱情束缚住了吗?4个方法教你如何修复一段糟糕的关系

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大沈 发布于 2020-08-29

七夕节刚过,每个人都渴望拥有一份完美的爱情,可现实是相爱容易相处难。很多人发现交往时间的久了,感觉爱情也变味了,但是又很难决定什么时候要放弃它。这种状态会让他们感觉被感情束缚住了,它源于某些反复发生的冲突或不合的生活模式。在实在忍受不住的时候,他们会大吼道“我受够了!”。然后,他...

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我是不是抑郁了?这份贝克抑郁清单自已测试也能知道

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大沈 发布于 2020-08-29

原创作品,抄袭必究! 这里是心理学说《抑郁症自助讲堂:康复新希望》专栏的第十六章节, 如需购买全部课程,请先关注 “心理学说” 账号,查看专栏课程简介购买。 欢迎来到本专栏的第十六章节。在前半部分和中半部分,我们学习了抑郁会导致行为关闭,意识和接受可以探索...

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如何知道自己有没有焦虑?一分钟做完这份焦虑自评量表就知道

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大沈 发布于 2020-08-29

本文选自”心理学说”的付费课程《向焦虑症宣战》专栏, 本专栏课程共30章节,这是第3章节,如需购买全部课程,请先关注”心理学说”账号,查看专栏《向焦虑症宣战》课程简介,如本课程内容能让您的焦虑症有所改善,或让您更好的应对焦虑,欢迎订...

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抑郁症自评量表,自己有没有抑郁测完就知道了?

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大沈 发布于 2020-08-29

本文选自”心理学说”的付费课程《对抑郁症说不》专栏, 如需购买全部课程,请先关注”心理学说”账号,查看专栏《对抑郁症说不》课程简介,如本课程内容能让您的抑郁症状有所改善,或让您更好的应对抑郁,欢迎订阅购买。 作者介绍: 快乐大沈,心...

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孩子欺凌他人的根源是什么?试试心理学家解决欺凌问题的方法

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大沈 发布于 2020-08-18

我的大儿子四岁半,在上幼儿园。他非常喜欢学校,也喜欢老师,并且渴望每天学习新事物。这周的某一天,他早上醒来告诉我,他不想再去上学了。当我问为什么时,他只会告诉我他宁愿待在家里。在询问了老师和作业之后,我终于问了我最害怕的问题:在学校有人欺负你吗?是的,他说。学校里有人推了他。想到...

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结婚多年为什么你们还经常争吵?心理学家分析根源后提出7个建议

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大沈 发布于 2020-08-17

争吵案例一: “她总是告诉我,我做错了什么”“我不是在告诉他他做错了什么,我只是想让他把事情做得更好”,一对夫妻在咨询中说道。 “当你总是批评我的时候,你怎么能让我把事情变得更好呢?”他回答说。“你也不是总是批评我,你现在还抱怨我批评你?”她说。 争吵案例二: 在另一个咨询会上,...

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为什么接触过量的新闻,反而会伤害到我们?

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大沈 发布于 2020-08-10

新冠状病毒正在全面影响我们的生活,在最近的临床咨询中,许多客户描述都在应对和处理疫情相关的问题。比如疫情中不确定事物、焦虑和失落情绪等等。尽管他们描述的内容不一样,但他们有一个反复出现的主题就是与“接收大量新闻”有关。许多人花费大量的时间寻找和吸收“病毒相关”的媒体报道,这些动机...

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心理学家研究表明:抑郁症的根源与精神情感有关

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大沈 发布于 2020-08-06

有些人认为抑郁症是由大脑中的化学物质“血清素”失衡引起的,他们把抑郁症归因于血清素的神经递质的偏低,而抑郁的人通常会被这样归因而开处方药,药物治疗可以增加抑郁患者大脑中的血清素水平。然而,有心理学家表示,单纯的把抑郁视为大脑化学物质失衡是有问题的。 我们不应将抑郁症视为神经类疾病...

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